Cuídate siguiendo los consejos de nuestro «Espacio Zen» en Hortaleza

El Espacio Zen es una de las actividades que desarrollamos en el barrio de Hortaleza. En este espacio pretendemos ofrecer técnicas y proporcionar habilidades beneficiosas para nuestro organismo y para nuestra mente. En la última sesión mostramos a los participantes los puntos de presión faciales a tener en cuenta para poder dar un masaje shiatsu que nos ayude a tener una piel saludable y a aliviar dolores y molestias en la cara. 

Lo compartimos con vosotros/as porque consideramos que a nadie le vienen mal estos conocimientos.

¡Cuidarnos nos pone guapos/as!

Masaje facial basado en los puntos de presión del shiatsu. Diseñado para proporcionar una piel saludable y aliviar molestias y dolores en la cara.

Punto 1: trace una línea imaginaria desde el entrecejo hacia la cabeza y presione ese centro de la cabeza.

Punto 2: presione las sienes a la altura de la línea del cabello.

Punto 3: presione aproximadamente a 1 cm de los ojos.

Punto 4: presione el entrecejo.

Punto 5: presione con cuidado ambos lados y profundamente en el ángulo de los ojos.

Punto 6: presione debajo de las dos pupilas, en el límite con la mejilla.

Punto 7: con los dedos en cada lado de la cara presione por debajo del punto 6.

Punto 8: presione ambos lados de las comisuras de la boca, debajo del punto 7.

Punto 9: presione ambos lados cerca de los laterales de la nariz.

Punto 10: pídale al receptor que apriete la mandíbula para localizar con los dedos un hueco pequeño. Pídale que relaje la mandíbula y presione ambos lados.

Punto 11: presione con cuidado ambos lados de la garganta a la altura de la laringe.

Consejos:

– Es importante seguir la secuencia de los puntos correctamente, tanto en la derecha como en la izquierda.

– Usa uno de los pulgares y presiona cada punto sin llegar a causar dolor durante unos 5 segundos.

– Asegúrate de que tus uñas están bien cortadas.

– Sigue la secuencia antes descrita para conseguir mejores resultados.